포천도시공사 통합예약

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프로그램 안내

프로그램 안내 수강료 30,000원 신청현황 신청 [12/16] 대기 [6/4] 온라인신청 로그인 후 이용 해 주세요. 교육시간 2시간 프로그램 분야 건강/체육 접수기간 2026년07월 2일 (목) 10:00 ~ 2026년07월 20일 (월) 23:59 강의기간 2026년 7월 21일 화요일 ~ 2026년 8월 20일 목요일 교육요일 화. 목 10:00~12:00 / 7.21.(화) ~ 8.20.(목) 강의 내용 셔플댄스와 다이어트댄스를 통해 심폐지구력 향상 및 건강한 여름나기를 지원하는 생활운동 프로그램 셔플댄스 기본 스텝부터 런닝맨, 찰스턴, 락킹스텝, 트위스트 힐 등 다양한 동작을 쉽고 재미있게 배울 수 있도록 구성했다. 초보자도 부담없이 참여할 수 있으며, 신나는 음악에 맞춘 유산소 운동을 통해 심폐지구력 향상, 체력 증진, 스트레스 해소, 특히 다이어트 등 건강한 생활 습관 형성 셔플댄스(글라이드, 런닝맨, 찰스턴, 찰스턴 더블, 더블유스탭, 크리스 크로스, 브러시, 말레이시안 런닝맨, 락킹스탭, 트위스트 힐, 킥블체인) + 다이어트 댄스 ◆ 준비물: 간편한 운동복, 실내전용 운동화 준비 필수 강의 계획서 [특강] 셔플 및 다이어트 댄스 (강의 계획서).jpg 강사명 강의실 건강교실 문의전화 031-540-6280~6281 입금정보 취소환불 특강 프로그램은 단기과정으로 신청 후 취소 및 환불이 불가하니 신청시 참고하여 주시기 바랍니다.